“人们常说：荷莲一身宝，秋藕最补人。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。藕就是当令滋补佳品之一。立秋过后，鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。莲藕熟吃，可健脾开胃，止泻固精。

在购买时要挑选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的，注意要无伤无烂无锈斑，不断节且不干缩未变色，顶端的“鹦哥头”越小越好。如果藕发黑，有异味，则不宜食用。”

• 蜂蜜柚子茶

• 紫甘蓝话梅藕片

• 桂花糖露

• 水果沙拉

• 糖渍金桔

• 蜂蜜柚皮糖

• 焦糖布丁

• 焦糖奶酪布丁

• 柠檬冰糖雪梨汁

• 甘蔗马蹄水

• 自制秋梨膏

• 鸳鸯奶茶

• 酸奶慕斯杯

• 番茄酱

• 蜂蜜柠檬茶

• 南瓜提拉米苏

• 小山布丁

• 奶油焦糖酱