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香喷喷的------臭豆腐烩毛豆

by 小惠子
香喷喷的------臭豆腐烩毛豆的做法
“我们在饮食中．多食用一些豆制品对防病健身是有许多益处的，豆制品的脂肪含量极低，碳水化合物只能吸收一半．肥胖者吃后不仅有饱腹感而且热量比其他食物低．所以有利于减肥。”

食材明细

主料
辅料
  • 速冻毛豆 50克
配料

臭豆腐烩毛豆的做法步骤

  • 香喷喷的------臭豆腐烩毛豆的做法步骤：1
    1
    准备食材洗净，葱切末。
  • 香喷喷的------臭豆腐烩毛豆的做法步骤：2
    2
    锅热油，放入臭豆腐，中小火煎。
  • 香喷喷的------臭豆腐烩毛豆的做法步骤：3
    3
    煎成表面发黄后，捞出待用。
  • 香喷喷的------臭豆腐烩毛豆的做法步骤：4
    4
    剩油热后，放入毛豆煸炒。
  • 香喷喷的------臭豆腐烩毛豆的做法步骤：5
    5
    再放入煎好臭豆腐，放入老抽。
  • 香喷喷的------臭豆腐烩毛豆的做法步骤：6
    6
    放入盐、白砂糖和水，盖上盖，焖一会儿。
  • 香喷喷的------臭豆腐烩毛豆的做法步骤：7
    7
    开盖，撒入葱花。
  • 香喷喷的------臭豆腐烩毛豆的做法步骤：8
    8
    最后，撒入鸡精，装盘出锅。
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所属分类： 热菜 家常菜 老人 朋友聚餐 夏季食谱 秋季食谱 午餐

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