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燕麦粥

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“燕麦中含有极其丰富的亚油酸，燕麦粥对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效，降低胆固醇，而且养胃，对老年人增强体力，延年益寿大有裨益，对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。”

主料

辅料

配料

燕麦比较容易吸水膨胀，所以要加入适当清水，煮制时要注意搅拌避免糊底；
午餐肉煎制时间不宜过长，用微波炉加热也可以，注意不要加盐；
鸡蛋可以根据自己的需要选择煎制熟的程度。

来自美食天下膳道kitchendao 的作品

使用的厨具：煮锅

所属分类：粥

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