美食天下
首页
菜谱
食材
专题
笔记
社区
活动
搜索
饮食健康
烘焙
妈妈派
客户端
美食天下
菜谱
搜索
菜谱首页
分类
菜单
排行
食材
食疗食补
首页
热菜
凉菜
汤羹
主食
小吃
西餐
烘焙
饮品
泡酱腌菜
自制食材
家常菜谱
最新菜谱
全部菜谱分类
您的位置
:
美食天下
>
菜谱
>
家常菜
私房菜
老人
午餐
晚餐
学生
高茇炒鸡丝
水晶礁石
1张图片
食材明细
主料
茭白
1根半
鸡胸脯肉
1/3块
辅料
胡萝卜
1小段
配料
盐
适量
白糖
调料勺半勺
食用油
适量
生粉
适量
清淡
口味
炒
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
高茇炒鸡丝的做法步骤
1
选取新鲜高茇1根半,鸡胸脯肉1/3块,胡萝卜一小段。
2
高茇削皮,所有食材都切丝,鸡丝加入少量食盐、适量生粉拌匀,备用。
3
炒锅中加适量食用油,待油烧到7分热时,下鸡丝炒熟,盛起,备用。
4
炒锅洗净,再次放入适量食用油,烧至7分热时,先下胡萝卜丝略炒,在下高茇丝同炒,炒至高茇丝变软,放入超好的鸡丝,加盐、白糖炒匀,起锅。
小窍门
1.切鸡丝要顺着肌肉纤维的方向切,不能垂直于肌肉纤维的方向切,否则,炒熟的鸡胸脯肉就不是丝状,而成肉末了。
2.胡萝卜丝要先于高茇下锅,让胡萝卜丝与食用油充分接触,有利于胡萝卜素溶于食用油中,因为胡萝卜素是脂溶性物质,这样可以充分利用胡萝卜素。
来自 美食天下
水晶礁石
的作品
使用的厨具:炒锅
所属分类:
家常菜
私房菜
老人
午餐
晚餐
学生
点赞
收藏
加入菜单
评论
微信/手机扫码查看
你可能还喜欢
更多
家常菜
私房菜
老人
番茄炖牛腩
哲妈——爱生活爱家人爱厨房
黄焖排骨
_蒍鉨变乖々
茄子青椒炒肉片
清水淡竹
排骨焖鲍鱼
芦笋炒牛肉
豆腐焖牛肉
大葱烧豆腐
什锦炒鸡丁
冬瓜老鸭汤
韭菜末炒蛋
大葱烧鸡腿
黑椒牛肉粒
热门专题
更多
拍黄瓜
草莓慕斯蛋糕
圣诞姜饼屋
香辣豆腐
圣诞树面包
紫薯包
灯笼茄子
青椒炒豆干
红枣银耳汤
可可海绵蛋糕
咖啡曲奇
奶香绿豆糕
炒南瓜
沙拉三明治
家常炒饼
最受欢迎的家常菜
更多
红烧肉
红烧茄子
红烧鱼
鱼香肉丝
可乐鸡翅
宫保鸡丁
红烧排骨
糖醋排骨
水煮肉片
佛跳墙
麻婆豆腐
麻辣香锅
年夜饭
瘦身
补气血
秋葵
黑木耳
大闸蟹
map