消炎抗疲劳的果汁:土豆柑橘牛奶饮
土豆柑橘牛奶饮的做法步骤
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1备好原材料 -
2土豆洗净开水烫一下以消毒,然后去皮切块 -
3芦柑去皮剥成散瓣。 -
4把芦柑、土豆和牛奶一起倒入料理机中 -
5开启搅拌功能,搅拌成 -
6然后加根据个人口味加适量蜂蜜,再搅拌5秒钟即可。
小窍门
1.做好的新鲜果汁不要久放,要即做即饮。
2.饮果汁时最好是慢慢饮,营养吸收的充分,不要大口一饮而尽。
2.饮果汁时最好是慢慢饮,营养吸收的充分,不要大口一饮而尽。






