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增肥

增肥吃什么食物好？

增肥食谱内容仅供参考，不具医用价值

自制猪肉松

辽南蟹

原料：猪里脊或者后腿瘦肉、葱、姜、香菜根、八角、花椒、香叶、盐、糖、生抽、老抽。
味增烧猪肉

juju菊娜

原料：猪肉、胡萝卜、洋葱、尖椒、卷心菜叶子、味增酱、酱油、白糖、蒜、姜、料酒、白芝麻。
芝麻蜂蜜猪肉脯

吾爱烘焙

原料：瘦猪肉、生抽、料酒、鱼露、蜂蜜、白砂糖、盐、黑胡椒、白芝麻。
香草烤三文鱼

浓咖啡淡心情

原料：三文鱼、番茄、盐、黑胡椒粉、罗勒、橄榄油、红葡萄酒。
香煎三文鱼

如莲静心

原料：三文鱼、苦菊、小西红柿。
三文鱼蔬菜卷

yiniwener

原料：三文鱼、苦苣、柠檬、醋、辣根。
【沸腾你的美食梦想】-【焦糖燕麦芝麻糖】

帅帅小厨

原料：燕麦、芝麻、糖。
香葱肉末燕麦粥

花鱼儿

原料：即食燕麦片、肉末、香葱、料酒、盐、味精。
凉拌西兰花

妍之有你

原料：西兰花、油、芝麻油、葱白末、蒜末、生抽。
西兰花炒蘑菇

juju菊娜

原料：口蘑、西兰花、胡萝卜、姜、蒜、生抽、盐。

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