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食品常识

常吃十种食物，调节亚健康

由于人们的生活压力随着社会的发展也越来越大，亚健康人群也越来越普遍，生活中你可能有时会头晕，情绪总不好等表现都有可能是亚健康的表现，亚健康威胁着每个人的身体健康，通过合理饮食能帮助调节，那么亚健康人群应该多吃哪些食物呢？下面介绍十种调节亚健康的食物，我们一起来看一下。
冬季必吃的七种解毒果蔬

随着生活环境的改变和物质的进化，环境污染日益严重，我们每天呼吸了太多被污染的空气，接受了太多辐射，吃了太多加工过的防腐产品，承受了太多情绪上的压力，这些都是毒素的来源。要想清除体内“垃圾”,恢复健康本色，我们必须有目的地进行食物辅助排毒的方式。下面给大家推荐几款排毒食物，多吃有益身体健康吆。
内脏也有各自的“性格”照顾好你的五脏

不同的人有不同的性格特征，内脏也一样。我们想要身体健康，除了吃对身体好的食物，调节内脏也要按照“五脏”的脾气来调节，下面我们来看一下，那些食物可以调节“五脏”的脾气。
5种抗氧化食物吃出年轻

所有的女生最担心的事情就是变老，而变老却是每个人都无法避免的过程，女人一过了25岁之后，各项机能开始慢慢地老化，下面介绍5种天然抗衰老的食物，持之以恒地食用可以有效抗衰老，还有延年益寿的作用哦！
常吃十种食物，摆脱麒麟臂

麒麟臂真心不能忍受，那个手臂粗壮啊！完全没美感！那么怎么办呢？不要着急，下面为您介绍一种轻轻松松瘦手臂的方法，那就是吃，那么哪些食物有这样的奇效呢？一起来看看这十种好吃又能瘦手臂的食物！
有益健康的7种"脂肪食物"

很多时候，我们谈脂肪色变，生怕脂肪长在不该长的地方，往往对一些食物敬而远之。其实，脂肪也有好坏之分，以下的食物富含不饱和脂肪酸、OMEGA-3脂肪酸，多吃有益。
生活中不起眼的保健养生品

在我们的生活周围其实就有些微不足道的小食品，能补足我们体内的各种微量元素，这些食品的价值绝对不亚于市面上的那些昂贵的这或那得养生益品，是值得我们珍惜和发掘的!
节日饱餐后如何刮油排毒消食解腻

当春节里上一顿、下一顿、一顿接着一顿的美味大餐之后，是不是发现自己的肠胃已经被那些生冷油腻的食物折腾得“翻江倒海”了？吃多了蛋类、肉类、牛奶以及不易消化的滋腻食物，肠胃饱胀不适、呃逆不止，连续很多天都不舒服。再美味的食物都提不起兴致，感觉肚子里塞满了油水，肚子更凸了，腰围更大了，怎么办？下面介绍几种食物帮您刮油排毒，消食解腻。
多种食物让您健康过春节

过年吃什么菜？桌上的大鱼大肉不仅吃腻了，更有可能吃伤了身体。那么过年吃什么菜不仅快乐而且健康过春节呢？下面为大家推荐几种食物，让您健康过春节。
多吃7种食物有效对抗关节炎！

关节炎是一种常见的慢性病。据统计，我国50岁以上人群中半数患有关节炎，65岁以上人群中90%的女性和80%的男性患有关节炎。那么，除了常规治疗外，关节炎患者在饮食上还应该注意些什么呢？下面推荐几种对治疗关节炎有好处的食物，大家不妨多试试，也许会有意想不到的好效果。
八大补脑营养食品排行

脑是人的神经中枢所在地，很多疾病以及智力的发展都与脑息息相关。因此补脑的药层次不穷，在食物里，有哪些药起到补脑作用呢？下面来看一下，八大补脑食物排行。
冬天吃栗子的四大功效

冬季正是栗子上市的时节，美味的栗子是许多人的心头最爱。其实，栗子不仅可口，冬季吃栗子还有许多意想不到的好功效。下面，我们一起看看冬天吃栗子的4大功效。
十种食物保护牙齿，让您想吃就吃

人人都喜欢美食，而中国美食也早已作为一种文化得到了广泛的认可。可是如果没有一口健康坚固的牙齿，再美味的食物也变得味同嚼蜡。有关资料显示中国成人近八成存在着牙齿问题，牙齿疾病已经是不容忽视的大事情。下面介绍十种食物可以有效保护牙齿，让你想吃就吃。
冬季养生，五大肉类进补效果好

肉中的蛋白质我们还可以用牛奶、豆类来替代获得，但是B族维生素、必需脂肪酸以及锌、铁等矿物质，是无法用蔬菜水果来替代的。因此，我们不是不需要肉，而是不需要过多的肉。下面我们来看一下，适合冬季的“五大”滋补肉类。
冬季润肠排毒菜养颜护肤两不误

冬季是便秘的高发期，由于人体内缺少纤维素和大量水分，致使胃肠蠕动失常，肠道中代谢物、细菌等有害物质不能及时排出。中医认为土豆能健脾和胃、通利大便，西医营养学家也指出，在所有蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如土豆、红薯、莲藕、竹笋等。下边我们就一起来盘点下究竟哪些蔬菜具有排毒功效。
养颜圣品揭秘6种黄金美食

饮食养生是养生的一个重要的养生方法，这就是食补，在中医中非常的流行。古人美颜养生多吃下面这6食物，被他们以为美颜的黄金美食。
十种食物“加油站”，充满活力一整天

大家都说“春困，秋乏，夏打盹，睡不醒的冬三月”，可见无论哪个季节对我们来说都是难以打起精神来。但是为了专心的工作和学习，我们还是要打起十二分精神。那么到底吃点什么能够提神醒脑呢？下面介绍十种食物，让您充满活力一整天。
8种最佳营养食物，健康吃出来

生活中食物有很多种，每一种均提供不同的营养，满足不同的需要。下面介绍的八种最佳营养食品，让你健康吃出来。
4道平民长寿菜还不快快吃起来

如今山珍海味已经不再是人们对于吃的追求了,倒是更关注如何吃得健康和纯天然。下面介绍4种长寿菜，快看看里面有没有你的菜。
粗粮还有这些功效，快吃起来吧

于忙碌的现代人来说，食物中一分一毫营养的取舍都是至关重要的，因为它直接影响到我们的身体健康。现在人们为了从每天的食物中获得更多的营养，或是改善自己的身体状况，对于每天摄入的食物越来越重视。从某种程度上来说，吃粗粮可以帮助我们过得更“精致”，那么粗粮怎么吃才能营养又健康呢？