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食品常识

冬季养生，最适合吃的10种蔬菜

在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡萝卜、芹菜等。其中的吃法也是多种多样。下面介绍冬季养生最适合吃的10种蔬菜。
补肾健脾养生多吃黑色食品

现代人都注重养生保健，因此大多崇尚自然的食品，尤其是“黑色食品”大受追捧。“黑色食品”是指含有天然黑色素的动植物食品，由于含有天然黑色素，其色泽均呈乌黑或深紫、深褐色。那大家了解过进食“黑色食物”的好处吗？
肾越好人越年轻 6种食物来呵护

肾脏一旦出了问题，容易导致排尿困难、双眼和手脚浮肿等问题。要想肾脏好，合理饮食很重要。
增强免疫护心脏超级水果蓝莓

蓝莓有“超级水果”的美誉。美国《吃好》杂志最新载文，刊出美国营养学专家阿帕纳·K·V博士总结出的“吃蓝莓的10个理由”。
6大食物天生缓解衰老

保证每天从饮食中摄入足量的抗氧化剂，是防病强身的关键。6大食物天生缓解衰老：豆类、胡萝卜、苹果等均上榜。
六种食物帮助调节日常睡眠

随着生活节奏的加快，再加上劳逸结合不好，人的精神经常处于紧张状态，引起许多人失眠，因而带来了诸多痛苦和烦恼。服用安眠药，虽能暂时解除失眠的烦恼，但“是药三分毒”，长期服用不仅会有副反应，还会产生药物依赖。日常生活中可以通过饮食调理达到调节睡眠的效果。
推荐5种食物帮助防治黑眼圈

饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围等等原因都可能造成黑眼圈。黑眼圈如何进行饮食调治呢？
冬季滋阴润燥的10种食物

到了冬天，天气变得寒冷干燥，这个时候我们“内火”旺盛，所以冬季养生也要注重滋阴润燥降火!通常人们都会选择喝水来滋阴润燥，其实冬季滋阴润燥光靠喝水还解决不了“体渴”的问题，还需要饮食来调理。那么冬季如何滋阴润燥呢?滋阴润燥吃什么好呢?下面小编给大家推荐十大黄金食物，滋阴润燥效果最佳，赶紧来看看吧。
眼睛有4种“天然保护镜” 这样吃最护眼

寒冷天气，我们不断为皮肤进行“武装”，作为人体既重要又脆弱的器官—眼睛也需要全方位的保护，下面为大家介绍几种自然界赋予我们的“天然保护镜”。
5类能量食物让你精力加倍

室外的低温让人缩手缩脚，室内的中央空调让人头昏脑胀，这个季节，上班族尤其容易觉得精力不济。想要把呵欠赶得远远的？日常食物中就有一些可供选择，它们不仅触手可及，而且比咖啡更提神亦更健康。
还在吃钙片？吃这些食物更补钙

众所周知成年人每天所需800～1000mg的钙，但说到补钙，很多人第一时间想到的是钙片补钙，但其实很多食物也含有丰富的钙，生活中多注意饮食习惯，也能获取每日所需的钙含量。
冬天健康主食可多吃点包子

在营养专家眼里，包子是非常健康的主食。就连国家载人航天工程每次发射前，航天员都会吃上一顿包子。
脂肪肝患者可常吃8种食物

脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病，如能及时诊治可使其逆转！脂肪肝患者的饮食尤为重要，推荐8种有助于降脂的食物。
6种食物竟能止鼾

很多人在睡觉时会打鼾，它不仅扰乱睡眠质量，还导致白天疲劳易怒，引发多种健康隐患。引起打鼾的因素有多种，其中就包括饮食。因此，从饮食方面做些改进，就有望做到睡觉不打鼾。
厨房里的“急救药”有哪些？

遇到意外伤害或不适时，及时处理非常重要。其实厨房就是一个急救箱，里面有随手可取的急救工具。下面我们来看一下。
日常饮食养生不妨常吃10种豆类食物

俗话说：“五谷宜为养，失豆则不良”。说明自古以来豆类营养价值高，饮食中如果没有摄入豆类营养就会失去平衡。接下来给大家介绍豆类的营养价值。
六种食物辅治小病

失眠、便秘、过敏……我们常常会遇到很多身体上的小问题，下面为你介绍一些简单便捷的食疗方法，吃对了东西，就能帮助远离这些小毛病了。
柚子的七大功效美白肌肤增强体质

柚子是冬天的代表性水果之一，也是很适合爱美女性日常食用的水果，柚子皮也有非常好的保健效果。
食物防癌效果也分等级

在家吃饭、在外点菜，大家开始慢慢重视饮食对健康的影响，但随着各种防癌榜单出现，却演变成了什么防癌就可着一种多吃，这样其实并不利于健康。
六种食物让头发变乌黑浓密

怎么让头发变黑是许多中老年人关心的问题，实际上，除了去理发店染黑以外，常吃六种食物，也有助于养出黑亮健康的头发哦。