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食品常识

六种食物让头发变乌黑浓密

怎么让头发变黑是许多中老年人关心的问题，实际上，除了去理发店染黑以外，常吃六种食物，也有助于养出黑亮健康的头发哦。
平日常吃五种素食相当于吃肉

吃肉太多，会增加患慢性病的风险。但吃得太少，蛋白质摄入又会不足。5种素食帮助弥补这一缺陷。
常吃“白色食物”可清肺润肺

随着肺癌发病率的逐年增高，人们提高了对其预防方法的关注。中医认为，常吃“白色食物”有清肺润肺的功效，除常见的蜂蜜、雪梨、柚子等清肺佳品，下面为大家详细列举另外一些适合冬季养肺的白色食物。
冬季补肝肾喝点黑色粥

天气一天比一天冷，喝碗热乎乎的粥真是非常不错的选择。下面我们来看一下不同的粥都有什么食疗作用吧！
你不知道的这些杂粮的营养

说到进补，人们首先想到的往往是各种补药、肉类或山珍海味。其实，我们平常吃的五谷杂粮也算不错的“补药”。中医有“药食同源”的说法，五谷杂粮的药性既可以用来防治疾病，又经济实用，且没有副作用。
“夜猫子”熬夜要多吃10种食物

随着生活节奏的加快，对于很多人来说，熬夜已经成为一种很常见的生活方式。熬夜对人体的危害极大，因而从健康的角度上说，如果对于那些不得不熬夜的人而言，就要在日常从饮食等方面进行科学调理。
五味食品对应五脏养生

人的口味具有地域性，例如福建人嗜甜、湖南人嗜辣，实际上都适应了当地的自然环境，但中医人文，人的口味跟五脏也是有联系的，口味的变化体现了五脏的需求。
吃动物血真的可以“清肺”吗？

关于雾霾，民间有不少清肺偏方，其中最火的莫过于猪血、鸡鸭血等动物血制品，“吃血清肺”是真的吗？
六种强心食物冬季预防高血压

现在处于冬季，是最容易引发心血管疾病的时机。因此，适当选择护心食物有预防高血压、中风等疾病功效，诸如黑芝麻、黑木耳、人参等食物都有强心功效，下面推荐最适合这个时期食用的六种护心食物。
4种食物为肝“瘦身”

对于现代人来说，脂肪肝已不再是个生僻的词汇，它与“吃”有很大关系。但同时，吃也能在一定程度上为脂肪肝“瘦身”。
7种食物食疗助眠

安眠药可以为失眠患者带来暂时的安眠，但是对身体却有极大伤害。而如果采用食疗助眠的方法，大可不必担心这样的事情发生。有哪些食物是可以有效改善睡眠质量，又对身体没有副作用的呢？一起来了解一下吧。
一碗杂粮粥帮你舒服过冬

说到冬季养生食物，多数人首先想到的是牛羊肉和排骨汤，在我看来，寒冬里应该每天喝一碗杂粮粥，这个养生方法不但能增加食物的多样性，还能在一定程度上帮你解决很多冬季困扰，有助你舒服过冬。
“冻龄”人人爱抗衰老食物有哪些？

新闻里总会报道“冻龄女星”、“最美外婆”等等逆生长的例子，“永远十八岁”虽然有点不现实，但是也是大多数人所追求的。在食物界，也有许多吃了可以“冻龄”的抗衰老食物，跟着小编一起吃起来吧！
5种食物帮助防治黑眼圈

饮食不正常，缺乏铁质；吸烟饮酒；情绪低沉，思虑过度或是熬夜引起睡眠不足；内分泌系统或肝脏有病，使色素沉着在眼圈周围等等原因都可能造成黑眼圈。黑眼圈如何进行饮食调治呢？
6种高效排毒食物让宿便清光！

由于生活中不良的饮食习惯，往往导致便秘或排便困难，有些会出现皮肤暗淡无光等，都是体内垃圾过剩的直接表现。那么，最有效的清肠食物有哪些呢?以下养生保健专家为大家推荐6种最有效的清肠食物，让你快速清除体内的垃圾。
4种食物有助缓解慢性疲劳

每天工作很劳累的人如果休息不好他们的身体很容易会出现慢性疲劳，我们要缓解疲劳其实不仅仅是通过休息而已，还可以通过饮食来缓解疲劳。哪些食物可以帮助缓解疲劳呢？小编给大家推荐4种有助缓解疲劳的食物。
10种睡前的食物让你体会到美容感觉

很多人睡觉前或多或少的都想吃些零食，但是吃完后又怕长胖，于是宁愿饿着肚子睡，也不愿意吃任何东西。其实有些食物是睡觉前吃也不会胖的，当你看完这篇文章之后或许你的想法将有所改变哦。
这些抗衰老食物赶紧吃起来

随着年龄的增长，身体的各个部位，各种器官也逐渐开始老化。利用食物，有时比护肤品效果更好。比如大脑最“爱”葡萄、骨骼最“爱”奶酪、皮肤最“爱”绿茶和红茶……吃对食物，可以延长器官“使用期限”，下面这些抗衰老食物赶紧吃起来吧！
4种食物提高身体抗病能力

由于天气原因，秋天很多人会感到身体困乏、不时被咳嗽、感冒等疾病困扰。不想成为其中的一员？可以在饮食上进行改变，多吃些水果和蔬菜，如梨、白萝卜、冬瓜等凉性瓜果，同时增加对山药、莲藕、百合等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、提高身体免疫力。
脾气不好要补肾推荐滋阴养肾的食物

日常生活中，那些肝火旺、爱生气的人，往往更容易焦虑、忧郁、失眠。这都和中医讲的“怒伤肝、恐伤肾”关系密切。而且，这些人大多有便秘、小便黄等症状。肝火旺容易伤及肾阴，出现肾虚症状。这和中医的“肝肾同源”有关。也就是说，肝的疏泄须依赖肾阴的滋养；肾阴的再生，又须通过肝的疏泄而入肾。