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食品常识

大枣怎么吃温养脾胃

古人对大枣早有认识，在《神农本草经》中将大枣奉为上品，认为它“味甘，而肉浓色赤，得火之色，土之味，故能建立中焦，温养脾胃，为后天之本。万物生于土，土气充盈，诸经自皆受益矣”，而且“久服，轻身长年。皆补益后天之功”。所以有民间谚语说：“一日吃三枣，终生不显老。”
立秋后饮食上要注意调整

在养生学上，饮食是很重要的，立秋后，阳气转衰，阴气日上，自然界由生长开始向收藏转变，根据顺应四时的养生原则，秋冬养阴。而秋季干燥，气燥伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易产生疾病，因为需要润燥、养阴、润肺。那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢?
五种食物别挑颜色太艳的

去逛超市、菜市场，你是不是眼睛总挪不开那些颜色漂亮的食物，比如绿海带、黑木耳等，济南大学营养学副教授綦翠华表示，以下食物不能挑颜色太鲜艳的。
常吹空调湿气重皮肤易出油这些食物强效祛湿

你是否时常会感觉脸部皮肤油腻、头发也经常出油？这很可能是因为体内湿气太重。体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人，久而久之，湿气攻入脾脏，就会引发一系列的重症。那么怎样才能有效去湿气呢？下面介绍的5种食物就有强效祛湿的功效哦！
立秋养生之韭菜炒虾仁温肾助阳又活血

大暑刚过不久，立秋就到来了。此时天气还是比较炎热，多吃这些“节气菜”，可以起到健脾祛湿、补中益气、平肝清热等作用。立秋，从时间上看，就是过了上半年，下半年开始啦。因此，立秋饮食非常重要，立秋吃好了，后面秋分时节的清补润肺才会更加有效。今天小编就和大家一起做韭菜炒虾仁，温肾助阳又活血。
立秋之后的滋补第一菜

荷莲一身宝，秋藕最补人。立秋之后，鲜藕成为餐桌上的常见菜肴。《印度时报》近日载文，刊出营养专家桑杰纳·古普塔总结出的“秋季吃莲藕的7大保健功效”。
洋葱的5大养生功效

洋葱也叫圆葱，味辣中微带甜味。是营养价值极高且很好烹饪的食材。因为其独特的香味，很多人都喜欢做菜时放点洋葱，那洋葱到底有些什么样的养生功效呢?
6种食物打造完美嫩滑肌肤

脸上长斑长痘痘、皮肤下垂没弹性……这些肌肤问题往往让人们头疼不已。想让自己活得更长久其实很简单，只要采取一个更好的方式来生活；想要让自己拥有细嫩紧致肌肤也很简单，从食物入手，内调外养就可以美美哒。
食物中有四种“天然牙齿美白剂”

一口皓齿令人羡慕，要想达到这个目的，除了要坚持早晚刷牙外，有些食物也有一定帮助。近日，美国《预防》杂志刊文总结“牙齿的天然美白剂”。
健康银耳选购之一看二摸三闻四煮

银耳营养丰富，可以滋补生津；润肺养胃，补肺益气，常用作汤品。夏季很多糖水会放银耳，那么如何选购银耳，你知道吗？
牛奶虽营养喝错易伤身

牛奶成为许多人每日膳食中的必需品。那么怎么喝牛奶才是健康科学的？牛奶煮沸、牛奶冷冻、加入柠檬汁或米汤……这些做法正确吗？牛奶虽好，喝错了不但起不到补钙的效果，还会伤身。
7种食物治疗喉咙痛有奇效

喉咙疼痛，仿佛是一根针在咽喉里刺着，让人不想吃任何东西。据《印度时报》报道，喉咙痛时更应该吃东西，营养的食物可以为你提供足够的能量来抵御疾病，帮助恢复身体健康。下面列出的7种食物，在给你带来足够营养的同时，还能帮助你治疗喉咙痛。
七种食物助你排毒养颜

排毒养颜吃什么好？夏季饮食，推荐7种食物帮助你排毒养颜，让生活更健康！
夏季吃些鲜果糖水美味又营养

炎炎夏日，人们经常喝些糖水，消渴解暑，很是滋润。在各式糖水中，滋味水果经常入馔，令美味糖水更见色彩斑斓，并对健康十分有益。鲜果糖水，糖水中加入营养丰富的水果混合以具有药食两用的食物如川贝、雪耳、无花果等，更是增强滋补功效，有益人体健康。
夏季解暑这些饮品你都喝对了吗？

酷暑之中喝上一杯冰凉的饮料，那可真是美事一件。但专家提醒说，传统饮品酸梅汁、绿豆汤、龟苓膏，这些明星中药解暑饮料，有一定的饮用禁忌，喝对了才能既解暑又养生。
健康饮食多食用全麦食品！

全麦食品保留了麸皮中的大量维生素、纤维素，营养价值高。它不含脂肪，热量低，是保持身材苗条的最佳食物。全麦食品降低体内胆固醇和甘油三酸酯的含量，可以防止低密度脂蛋白遭受氧化破坏，从而避免动脉内沉积斑块而引起心脏病和中风的发作。
手撕包菜的健康美味秘诀

下馆子的时候经常会吃一道经典菜肴——手撕包菜。许多人反映，自己在家做出来的手撕包菜味道总是不对，不够甜、不够嫩……各种不满意。小编发现，做手撕包菜也是有秘诀的哦，今天就来跟大家分享一下。
夏天这样吃辣竟能消暑

夏季炎热，人们接触寒凉食物的机会大大增加，吃多了容易损伤脾胃，轻则胃脘不舒，重则胃疼。而吃辣味食物有助平衡寒热，对健康有益。
营养不良？这样食补最安全

说到补铁就想到猪肝、提到补钙头脑里就浮现出牛奶……不少人都会有这样的固定印象，或许你从没留意，这些营养素其实存在于多种食物中，不同食物“混搭”着吃，补养的效果可能更好。
食物中6种天然“发膜” 吃对头发才健康

吃对食物，头发才会光滑、亮泽更健康。英国《每日邮报》刊出英国营养学专家肖娜?威尔金森总结出的堪称“天然发膜”的六种食物。