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食品常识

早餐喝碗养胃粥润肺又清心

炎炎夏日，暑热易使人“伤气”、“伤阴”，进而影响脾胃，因此夏季饮食应该注重养胃。下面为大家推荐几款特别适合夏季早上喝的养胃粥。
想要越吃越年轻 5种强化血管的食物来帮忙

血管的年轻对我们而言有着怎样的意义，怎样才能保持血管年轻呢？美国心血管专家指出，虽然血管随着年龄的增长会自然衰退老化，但只要注意科学饮食，加强体育锻炼，并养成良好的生活习惯，血管硬化等疾病有望得到逆转。下面，就来为大家介绍5种强化血管的食物，让你越吃越年轻！
夏季养心防暑就要吃苦

中医的五行论中，夏季所对应的脏腑为“心”，所以夏季养心是一年中养生的关键。夏季属火，人们容易心火旺盛，而苦入心，在夏天多吃苦味的食物有助于清心火，还可以达到刺激脾胃消化功能、增强食欲的效果。除了养护心脏，平时还要注重情志的调养，保持内心的平静与豁达，这样才能达到养心的最佳效果。
夏季烦躁易怒吃对食物改善心情

每个人都有自己的脾气，脾气不好会影响到个人心情和人际关系。夏季尤为如此，持续的高温容易让人心情不好，稍有点不如意，就想“发火”。今天小编告诉大家一个秘密，心情的好坏除了自我调节，饮食也可以帮助你控制情绪哦！
如何“吃出”好眼力

用叶黄素、花青素等营养补充品来顾眼力，最近很热门，真的需要吗？如何吃出好眼力？综合眼科医师及营养专家的意见，他们一般都认为：饮食大致均衡，每天都吃各种蔬果的人基本上可以从天然食物裡获取足够的护眼营养素，并不需要额外吃补充品。
夏季的餐桌不能少茄子

中医认为，茄子性味苦寒，有散血淤、消肿止痛、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。而作为夏秋最常见的蔬菜，茄子的可塑性非常强，北京大学公共卫生学院教授、中国营养学会副理事长马冠生说，他最喜欢的还是烧茄子。
吃这些豆子祛除伏天湿气

伏天到了，天气潮湿、闷热，不少人出现大便不成形、厌食、困乏等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。此时大量瓜果上市，东南大学附属中大医院中医内科副主任医师朱欣佚提醒，吃瓜果也要有所侧重。
可消除酒毒的6种食物

酒毒是指饮酒过量给人们带来的伤害，轻者出现面红耳赤、面色苍白、恶心、呕吐、头痛、心慌、目眩等宿醉症状，重者会出现“急性酒精中毒”现象，甚至昏迷及危及生命。如果养成酗酒的习惯，可致脂肪肝、肝硬化及肝癌。所以，提醒大家，尽量不喝酒，或少量饮酒。如果出现宿醉的现象，可选用消除酒毒的食物。
六个鲜为人知的食物秘密

据美国《预防》杂志报道，健康可以“吃”出来！你会发现你每天吃的鸡蛋、燕麦、鱼等，其实都有抗衰老的成分在内，只是这些鲜为人知的食物秘密，我们并不了解。下面就为大家介绍六种食物，食疗养生美美哒！
熬夜族怎么吃才能美颜护肤？

熬夜族或是因为工作原因，加班导致晚睡；或是因为不良的生活习惯，睡觉前看个电影、聊会儿QQ、再刷一下朋友圈……一不小心就过了入睡时间。人类不是夜行动物，熬夜违反了生物规律，损伤健康是必然。那么对于这类人群，在饮食上有什么小窍门可以帮助美颜护肤呢？那么熬夜族怎么吃才能美颜护肤呢？
大脑最“爱”葡萄！抗衰老食物吃起来

随着年龄的增长，身体的各个部位，各种器官也逐渐开始老化。利用食物，有时比护肤品效果更好。比如大脑最“爱”葡萄、骨骼最“爱”奶酪、皮肤最“爱”绿茶和红茶……吃对食物，可以延长器官“使用期限”，下面这些抗衰老食物赶紧吃起来吧！
常吃健脑食品让你聪明健美

薯条汉堡吃多了会导致肥胖已经不是什么秘密，但最新研究显示，这些垃圾食品除了造成肥胖，还会影响人们的认知能力。今天小编就带大家一起来了解下面这些健脑食品，帮助保持大脑灵活。
冰箱需常备八种食物

夏天天气炎热,由于各种病菌和环境温差大的因素,人们如果稍不注意,就可能患上某些疾病。台湾《康健》杂志网站刊文，不妨在冰箱里常备以下7种食物，帮你度过炎夏。
六种食物赶走久坐族下半身臃肿打造S型曲线

对“久坐”的办公族而言，“下盘”臃肿成为一大困扰。造成下半身臃肿的原因主要是水分代谢和淋巴循环不畅，造成大腿和臀部肥胖浮肿。即使运动使肌肉和皮肤更加紧致，可是不解决代谢问题，还是没有多大效果。下面介绍的六种食物就可以帮助久坐族赶走“下盘”问题，打造S型曲线！
夏季让你年轻10岁的蔬菜

多吃一下几种蔬菜，让你越吃越年轻。
十种蔬菜让肌肤白起来

夏天最容易被猛烈的太阳晒黑。那么多吃以下这些食物，让皮肤从里面白出来。
健脑长寿护视力！立刻吃鱼的九个理由

近日，美国《赫芬顿邮报》给出了立刻吃鱼的九个理由，并建议每周吃一两次更好。
盘点越吃越瘦的零食替代品

有时候并不是因为真的有多饿，只是无聊时就想吃点小零食。结果，肥嘟嘟的身材就慢慢出现了。今日小编就为大家推荐几种既可以解馋，热量又很低的零食，让你越吃越瘦。
食物的超级技能你造吗？

红薯香甜可口，富含维生素C、E，大多数人只知道其润肠通便的技能，却不知红薯还可以滋补肝肾抗衰老。日常中还有哪些食物具有超级技能呢？赶紧看过来！
压力大易困乏四种食物迅速消除疲劳

“春困，秋乏，夏打盹”，再加上工作、生活压力大，许多人整天像个陀螺一样到处奔波，身体也更容易困乏。日常生活中，应注意选择好的食物来为身体补充营养和能量。下面就为大家介绍四种能迅速消除疲劳的食物。