许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。

瘦腰应该怎么吃？腰部是女人身材最吸引人眼球的部位，但是游泳圈挂在身上，就要跟各种美衣say goodbye了，想要拥有苗

继“21天减肥法”、“过午不食减肥法”之后，又有一种新的减肥方法“经期减肥法”，在女性中迅速火爆起来。但是这种减肥法是否

土豆也叫马铃薯，它烹饪而成的薯条和酸辣土豆丝等等，都是大家日常生活里的大爱。土豆的生命力指数为8.6，可见对提高生命力颇

日常生活中，减肥方法有很多，想要快速减肥，所选的减肥方式很重要，如果减肥方式不健康，只会让你陷入减肥反弹的噩梦。而减肥也

减肥粥，既健康又营养，代替主食饱腹感满分，是你减肥餐单上不可缺少的排毒食品。下面教你自制7款减肥粥，解决各种肥胖体质。

年龄是每个女性都要面对的问题，也是每个女性最怕面对的问题。适当的保养，对一个女人尤为重要，当你变得与同龄人看起来更年轻，

在冬季食物的滋补下，你的小蛮腰变成了“水桶腰”了吗？腰腹部的位置是肉肉们最爱的聚集地，相信女生们最痛恨不过了，可是却又无

在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。

减肥的好伙伴当属酸奶！尤其是要减小肚腩的时候，酸奶中的益生菌可以帮助我们优化肠道环境，清肠排毒，从而让小肚子瘪下去！

“果汁排毒”! 从五颜六色的水果及蔬菜, 海藻类和坚果类榨出来的这果汁,逐渐开始传开为有名的明星和完美身材女性,偷偷地做

因为减肥要避免很多高热量的食物，自然而然的低热量食物就被纳入减肥食物的行列之中，但低热量的食物有很多，真正有好效果的减肥

春季减肥最重要的是排毒。排出了身体的毒素才能够有效帮助你减肥。春季怎么排毒减肥呢?小编分享春季减肥排毒4类食物3个诀窍，

很多人为了减肥选择节食方法甚至会不吃早餐，有人也因为来不及等等借口不吃早餐，殊不知这样会让自己变胖甚至危害自己的身体健康

通常人体早上胰岛素水平较高，如果摄入过多碳水化合物，胰岛素水平会升得更高，然后急剧下降，这样会让新陈代谢减慢。应对方法是

为什么说只关心体重的减肥是失败的？因为体重会骗人，影响因素太多，短期内参考意义不大。

近年来，吃蔬菜的饮食风尚渐为大众接受。尤其是体形较为丰满的女性，甚至把吃蔬菜当成了习惯，希望借此达到减肥的目的。

有营养师说过“宁吃3碗白米饭，不喝一瓶啤酒”

简单地来说，如果你不吃早餐，午餐很容易会“暴饮暴食”。相反，如果你早餐吃得足够好，不但能够促进你的新陈代谢，而且你在午饭

现在不仅仅是年轻人会长黄褐斑，老年人更容易长斑，老年人的斑点叫做老年斑，那您知道日常生活中怎么去老年斑吗?您知道老年斑的