2017/3/16 09:34

继“21天减肥法”、“过午不食减肥法”之后，又有一种新的减肥方法“经期减肥法”，在女性中迅速火爆起来。但是这种减肥法是否真的科学有效呢

什么是“经期减肥法”

到底什么是“经期减肥法”?网络上的说法各不相同，阶段的划分也是各执一词。如果非要将经期女性的生理周期与减肥相联系的话，所谓的“经期减肥效果”主要在月经期和月经结束后的一周内发挥作用，其余时间的减肥效果和月经周期并没有太大相关性。

月经期女性燃烧脂肪的能力比平时高出10%~20%，月经结束后的一周，女性情绪更为稳定，身体的新陈代谢速度也显著加快，这是减肥最需要把握住的时间，也可以称作最佳时间。利用好这个时期，可以达到事半功倍的效果。