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2017/4/7 10:32
6、阿胶
阿胶属滋补上品，有滋阴、补血、安胎、润燥等功效，主要适合血亏或者气血两虚的人。体质虚弱、怕冷、容易感冒的女性适当服用阿胶，可以起到改善体质、增强抵抗力的作用；对于因便血、月经量过多引起贫血的女性，常服阿胶还有止血、改善贫血的作用。但脾胃功能较弱的人、中风患者、容易上火的人、患子宫肌瘤或乳腺结节的女性，以及女性月经期不宜服用。
●吃法 阿胶与黄酒是“绝配”，因此首推黄酒冲蛋加阿胶。另外，阿胶还可以煲汤、炖燕窝、炖海参。
7、玫瑰花
玫瑰花有开郁、理气、活血等功效，对心情抑郁、胸痛、紧张情绪等问题以及月经量少、痛经、月经带血块的女性效果更为明显。但是，月经量过多的女性在经期最好不要饮用。
●吃法 玫瑰花一般都是泡水喝，可以单独泡，也可与其他药物合泡，不同的泡法，功效有所不同。“玫瑰花+佛手+绿萼梅”适合胃不太好的人；“玫瑰花+菊花+红枣”有美容的功效；“玫瑰花+枸杞”可以开胃；“玫瑰花+红花”适合痛经的人；“玫瑰花+三七”适合心血管疾病的人；“玫瑰花+陈皮”可以理气。不过，玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝，会影响玫瑰花的功效。
8、黄芪
黄芪可以补气，增强免疫功能，如果感觉体力不足，或身体较虚，不妨试试黄芪泡水喝。由于黄芪性偏温，吃多了容易上火，所以，体质偏热、易上火，以及女性经期不宜食用。
●吃法 黄芪可以单独泡水喝，也可以煲汤，肉类食物基本都可以跟黄芪一起炖。另外，黄芪还可以煮粥，用煮黄芪的水煮粥都不错，还可以放点红枣、莲子。
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