2016/3/30 11:54

导语：女人都是天性爱美的动物，虽然他们的美一般只是让别人欣赏了，自己却乐此不疲，各种投资。很多女生都有经验就是晚上睡前不喝水，生怕第二天会水肿，但是有些体质的人他天生会发肿，其实多数的人可能不知道吃适当的食物也能缓解水肿，那么哪些食物有这样的功效呢？下面推荐十种消肿食物，一起看一下吧。

1、红豆

中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环;古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。现代医学认为，红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清楚体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。

其实喝红豆汤是一种最好的消肿方法。水肿患者小便少，如在初时就用红豆煲汤作为饮料，次日肿势就可减退，连服六七天，可能完全消散。老年人夏季腿脚出现水肿，可以食用红豆粥，抑制病情反复发作。红豆除了防治各种水肿外，还可缓解因气温升高所致的心烦易怒、口渴烦躁等症。

自制红豆沙