2015/7/29 15:56

 

4、允许他吃自己喜爱的食物

有的宝宝只爱吃面食，或是某种口味的米粉，或是香蕉等水果。这真是一件让家长很头疼的事情，但他的饮食喜恶应该被尊重。和他喜欢的食物一起，同时提供一些其他食物，终究他还是会吃的，嗯，同一种东西也会吃腻的吧。

5、暗渡陈仓，鱼目混珠

你家孩子只爱吃面包？试试在面包上涂点捣碎的水果或乳酪，或是在制作面包时添加南瓜、胡萝卜、奶酪或水果，加奶粉也可以。只爱吃麦片或某种口味的米粉？那就加入切成丁的水果、各种菜泥肉泥（刚开始别放太多）。还有很多妈妈，把其他食物（比如谷物、水果）加进酸奶里面。

总之，把不爱吃的东西偷偷混进爱吃的东西里咯，硬着来是肯定不行的，那就来“阴”的咯，当妈了也得耍点儿小心机。

6、别用零食、果汁、奶灌饱孩子

多鸽妈说过一句很犀利的话，孩子不爱吃饭，要么是不好吃，要么是不饿。到了餐点不想吃饭？刚才是不是吃了很多饼干泡芙？喝了太多的奶或者果汁？之前那篇《10种最好的食物，5种最坏的食物》里已经讲过了，饼干和果汁的热量很高，却不能提供宝宝需要的足够营养，可以少量吃一些，但不要喧宾夺主。

添加辅食后，1岁之内的宝宝，每天奶量不少于600ml；1岁之后的宝宝，奶量在480ml左右（两杯，成人也一样）。喝了太多的奶，肯定对饭量有影响，奶和丰富的食物都是成长所必须的。