牛奶中含有一定量的维生素B12，若与香蕉同食，香蕉中的叶酸可提高人体对维生素B12的吸收率。 香蕉吸收胆汁酸并促进胆固醇排泄。 香蕉和苹果都是降脂的佳品，搭配食用，适合高脂血症患者长期食用。 这是一款口感绵密，香甜顺滑的健康饮品，由香蕉，苹果与牛奶混合搅打而成，非常适合作为早餐或下午茶。
菜谱
