蒜蓉甜杆西兰花苔

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蒜蓉甜杆西兰花苔

食材明细

主料

甜杆西兰花苔适量

辅料

蒜蓉适量

调料

蒜蓉甜杆西兰花苔的做法步骤

1.甜杆西兰花苔清洗干净备用。
2.蒜头拍扁剁碎备用。
3.锅中水烧开，加入适量花生油。
4.放入西兰花苔，焯烫至断生后捞出。
5.锅中热油放入蒜蓉。
6.加入适量蚝油。
7.适量生抽和清水。
8.大火煮开。
9.将蒜蓉汁淋在西兰花苔上即可。
10.成品。
11.成品。
12.成品。

分类：热菜家常菜

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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