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蒜蓉辣酱拌绿豆芽
不做妖精好多年
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绿豆芽的热量是100克16大卡,韭菜的热量是每百克25大卡。
蒜蓉辣酱的不同原料配比热量不同,多是少于100大卡。
所以,我这道菜总热量大约不会超过100大卡,是瘦身菜哦。
简单
拌
微辣
廿分钟
食材明细
主料
绿豆芽
300g
韭菜
100g
辅料
蒜蓉辣酱
10g
调料
无
适量
蒜蓉辣酱拌绿豆芽的做法步骤
1.
取绿豆芽。
2.
洗净,冷水下锅,开大火。
3.
韭菜洗净。
4.
豆芽煮熟。
5.
放韭菜。
6.
韭菜断生即可。
7.
倒掉水,不要过冷水哦。
8.
装盘。
9.
放辣酱。
10.
成品。
小窍门&温馨提示
这是我的瘦身晚餐。饭量大的人群,豆芽可以多多的。也可以加卷心菜,芹菜等等低卡的蔬菜。
分类:
凉菜
家常菜
午餐
晚餐
*本菜谱为作者独家发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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