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火麻西葫芦鸡蛋糊塌子
美食娘娘馨睿
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我觉的没有哪个主食会这么简单、快捷、营养又好吃,而且不夸张地说,真是分分钟就可搞定;在面粉中加入10克火麻粉,增加了营养,降低了升糖指数,非常健康哦。
简单
其他
咸鲜
十分钟
食材明细
主料
西葫芦
中等大小1个
鸡蛋
2个
火麻仁蛋白粉
10克
辅料
葱花
适量
紫菜
适量
面粉
适量
虾皮
适量
调料
胡椒粉
适量
盐
适量
火麻西葫芦鸡蛋糊塌子的做法步骤
1.
按照上述用量,准备好各种食材。
2.
将西葫芦擦丝,用少许盐腌制出水。
3.
此时已出一些水,将上述食材放入。
4.
慢慢加入面粉,并边搅拌,调成稀糊状即可,并放适量盐和胡椒粉调味。
5.
平锅放很少的油,将面糊放入摊平,中小火烙至一面金黄色。
6.
烙好一面再恪另一面。
7.
烙成这样就好了。
8.
蘸着蒜醋汁吃,别提多棒了。
小窍门&温馨提示
调面糊时不可加水,稀稠度的掌握只需增减鸡蛋来调整。
分类:
面食
懒人食谱
早餐
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