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鸽肉版生菜三明治
不做妖精好多年
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瘦身三明治,低碳饮食。
简单
其他
原味
十分钟
食材明细
主料
生菜
4片
鸽胸肉
1块
辅料
胡萝卜
几片
黄瓜
几片
鸡蛋
1个
食用油
小许
调料
食盐
小许
鸽肉版生菜三明治的做法步骤
1.
生菜洗净。
2.
把梗留下备用。
3.
叶子铺盘子上。
4.
取鸽子肉。
5.
胡萝卜和黄瓜打片。
6.
胡萝卜摆菜叶上。
7.
洗鸡蛋。
8.
锅刷油,打入鸡蛋。
9.
翻面,撒小许食盐。
10.
煎好的鸡蛋放胡萝卜上。
11.
然后放黄瓜片。
12.
鸽肉撕成条,放黄瓜上。
13.
最后放生菜梗。
14.
放保鲜膜卷起来。
15.
切开即是成品。
小窍门&温馨提示
换成其他的脂肪含量少的肉类都可以。
分类:
懒人食谱
早餐
*本菜谱为作者独家发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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