全麦韭菜鸡蛋蒸饺

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  1.韭菜，摘根，洗净，晾干水分。
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  2.切碎。
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  3.盆中加入两碗全麦粉。
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  4.凉水和面，盖盖子，光滑面团，醒15分钟。
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  5.碗中打入四个鸡蛋，加入十三香、盐，打散。
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  6.锅中热油，下鸡蛋液。
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  7.用筷子快速搅拌。
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  8.成小颗粒装。
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  9.装碗，放晾。
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  10.韭菜中倒入食用油，搅拌裹住水分。
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  11.加十三香，再次搅拌均匀。
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  12.加鸡蛋碎，搅拌。
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  13.馅料完成。
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  14.准备工具。
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  15.开始揉面。
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  16.擀剂子。
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  17.包饺子。
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  18.完成。
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  19.蒸锅中摆好饺子，水开8分钟，关火，焖两分钟。
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  20.出锅。
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  21.减脂时期好食物。
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  22.减脂时期馋饺子了，可以这样吃。

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