手撕杏鲍菇

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手撕杏鲍菇

这是一道美味的减脂菜，手撕杏鲍菇。大家都知道杏鲍菇低热量，搭配上同样低热量的西兰花营养丰富，再搭配上胡萝卜，色泽更加诱人。简约不简单，营养快手菜。

食材明细

主料

辅料

手撕杏鲍菇的做法步骤

1.杏鲍菇2根，西兰花200克，胡萝卜1根，红尖椒1个，葱1段，蒜半头。
2.西兰花泡洗干净，掰成小朵，焯水半分钟，捞出过凉。
3.杏鲍菇撕成条，其它食材洗净切好。
4.准备好所有食材。
5.平底锅加热加点油加上撕好的杏鲍菇翻炒，然后加一勺蚝油，炒均匀炒香后盖上盖子焖2分钟，杏鲍菇本身水份大不要加水，接着加胡萝卜葱花蒜片，加西兰花和红辣椒丝，加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
6.手撕杏鲍菇，简约不简单营养快手菜。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

*本菜谱为作者独家发布于美食天下，禁止其他平台或个人转载。

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