有机菜花炒青椒

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有机菜花炒青椒

有机花菜的营养价值高，富含维生素、蛋白质、食物纤维等，还有钙、磷、铁等矿物质，对人体很有益处，而且能清理血管，多吃可以预防心血管疾病，减少中风和心脏病的威胁。

食材明细

主料

辅料

有机菜花炒青椒的做法步骤

1.有机菜花两块，青椒一个，大葱1根。还有一段杏鲍菇忘记放上了。
2.把菜花掰成小块，用陶米水泡一下。也可用淡盐水，或白醋泡洗。
3.焯水。
4.过凉。
5.准备好所有食材。
6.平底锅加热加点油炒香葱花和杏鲍菇。
7.加上焯好的菜花翻炒。
8.加青椒加盐加五香粉翻炒均匀就可以了。
9.有机菜花炒青椒，清淡营养。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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