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南瓜山药百合糖水
谷雨的小厨房
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我家老爷子最近有些便秘,所以煮了这碗南瓜山药百合汤水给他,众所周知南瓜通便效果很好,山药枸杞红枣都是滋养补气的食材,由于南瓜和红枣都自带甜味所以不需要另外加糖,非常适合老人小孩和减肥人士哦!
简单
煮
甜味
一小时
食材明细
主料
南瓜
300g
山药
100g
辅料
大枣
3个
百合
20g
枸杞
20颗
南瓜山药百合糖水的做法步骤
1.
准备好食材。
2.
百合温水泡20分钟,南瓜和山药洗干净切成小块,大枣洗干净后用剪子剪成小块,枣核丢弃,枸杞洗干净备用。
3.
将所有食材倒入锅没,加水没过食材1cm左右。
4.
开大火烧开后转小火慢炖一个小时即可。
5.
好喝的南瓜山药百合汤水做好啦!
小窍门&温馨提示
百合需要提前用温水泡20分钟,另外大火煮开的时候需要注意,容易漫出来哦!
分类:
糖水
家常菜
午餐
晚餐
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