孕妇燕窝食谱

九只燕发布

孕妇燕窝食谱

自从二胎政策出来后，为了让所有的窝友更好的备战二胎，精心为大家准备了一份聚有价值的孕妇燕窝食谱，往下看吧！

食材明细

主料

辅料

冰糖水适量

孕妇燕窝的做法步骤

1.将燕窝泡发炖煮好备用。
2.奖红枣、黑芝麻、山药、陈皮分别加入滚水中，小火煮30分钟，备用。
3.冰糖水加入燕窝中，搭配红枣、黑芝麻、山药、陈皮即可食用。

小窍门&温馨提示

燕窝早晨吃，营养能更好的吸收。怀孕后，孕妇的肠胃的功能比较弱，燕窝小米粥可以调节肠胃功能，起到润肠之用。
另外，怀孕后水肿情况比较常见，可以将小米与南瓜一起熬制，再搭配燕窝一起吃，可以消除水肿，清热解毒养颜。

分类：羹类家常菜孕妇

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