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凉拌双芽
万山红
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春天,万物复苏,枸杞苗也都发芽了。春季主生发,多吃芽苗菜对身体好。采摘了些枸杞嫩芽,搭配上绿豆芽,来个凉拌双芽,清淡但不失美味,简单而不失营养,是春季我很喜欢的小菜。
简单
拌
酸辣
十分钟
食材明细
主料
枸杞苗芽
150g
绿豆芽
150g
辅料
白醋
20g
辣椒油
1小勺
盐
1g
糖
1g
香油
少许
凉拌双芽的做法步骤
1.
这就是枸杞苗,只要嫩芽部分。
2.
清洗干净。
3.
开水中放少许盐焯烫。放盐是为了焯烫后枸杞苗的颜色好看。
4.
绿豆芽洗净。
5.
把尾巴掐掉也用开水焯烫10秒钟左右,这样口感更好。
6.
焯烫好的菜都用冰水过凉,这样吃起来更爽脆。
7.
所有调料倒入碗中调成碗汁。
8.
把炒好的菜捞出控水后放入碗里,倒入碗汁。
9.
拌均匀即可。
10.
也可以再撒上几粒枸杞,即好看,营养也更丰富。
小窍门&温馨提示
把绿豆芽的尾巴掐掉口感更好,不想掐也可以。
分类:
凉菜
家常菜
夏季食谱
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晚餐
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