凉拌雪里蕻

米拉Miira 发布

凉拌雪里蕻

雪里蕻：消肿开胃，温中利气，消除牙龈肿胀等等功效！禁忌，菠菜，动物肝脏，食醋。平时多以腌菜食用，今来一款凉拌雪里蕻，更有满满的膳食纤维呢！

食材明细

主料

辅料

凉拌雪里蕻的做法步骤

1.雪里蕻洗净备用
2.开水锅焯水
3.加一滴油提色
4.盛出沥干水分
5.去除多余的水分
6.改刀成碎备用
7.放上蒜泥和辣椒丝，热油淋入，激出香味去处辛辣，加少许生抽即可
8.美美的凉拌春季野菜即可呈现。

小窍门&温馨提示

千万不可以放醋，营养流失是会变色哦！

分类：凉菜小菜家常菜午餐晚餐

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