蔬菜园地

李李小酒窝发布

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常吃西蓝花可以抗衰老，防止皮肤干燥，是一种美容佳品。

食材明细

主料

辅料

配料

蔬菜园地的做法步骤

1.准备的材料。
2.菜花和西蓝花分别掰开洗净，西红柿洗净切块，草菇盐水中洗净切片，荷兰豆撕筋洗净，洋葱洗净切片。
3.锅中倒油爆香蒜末。
4.倒入菜花、西蓝花、草菇、西红柿和洋葱和蚝油大火翻炒。
5.加水大火翻炒几下倒入荷兰豆炒至熟。
6.淋入美极鲜味汁，加入白糖。
7.翻炒均匀即可出锅。

分类：素菜家常菜老人春季食谱午餐晚餐

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