安康鱼炖冻豆腐

碗里姜膳发布

安康鱼炖冻豆腐

安康鱼炖冻豆腐是一道特色菜肴，主要材料为安康鱼、冻豆腐。安康鱼肉细嫩富含胶质，营养丰富，口味鲜美！

食材明细

主料

辅料

安康鱼炖冻豆腐的做法步骤

1.安康鱼1500克左右用剪刀从腹部剪开，去除内脏和鱼腮，建议把鱼肝留下不要扔掉。再剪掉鱼嘴的上下两排细牙，安康鱼表面有一层粘液反复用温水冲洗干净
2.清洗干净的安康鱼用刀斩成大小均匀的块状
3.锅中加水煮沸放入斩好的安康鱼块焯水，撇干净血沫捞出控干水分装入容器中备用
4.葱、姜、蒜剥去外皮、香菜择去老叶和根部清洗干净，分别切成葱段、姜片、蒜片、香菜段，八角、花椒冲洗干净备好
5.热锅加油把葱段、姜片、蒜片、八角、花椒爆香
6.倒入焯过水的鱼块轻轻翻炒煎一下，如果会翻勺最好免得把鱼肉铲碎，再烹入料酒和白醋
7.倒入适量的开水煮沸后再撇干净浮沫
8.冻豆腐两块稍微化冻后，根据自己的喜好切成块或长条状放入锅中小火炖制
9.炖至十分钟左右汤汁还有三分之二时，加入适量的盐调一下味儿，改中火再炖煮15分钟左右汤汁呈奶白色
10.关火加少许鸡精调味撒香菜段即可出锅

分类：热菜家常菜老人午餐晚餐学生

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