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土豆鸡丁(白色版)
芣湜偅點
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孩子老人都适合,此菜不能咸,健康少油,有淡淡胡椒香。
初级
煮
咸鲜
半小时
食材明细
主料
鸡胸
1块
土豆
一个
青豆
少许(随意)
辅料
黑胡椒
2g
白胡椒
2g
盐
1勺
油
1匙
蚝油
半勺
鸡精
半勺
料酒
1匙
淀粉
1勺
蛋清
半颗
土豆鸡丁的做法步骤
1.
土豆鸡胸切丁(1cm左右)
2.
手捏一些盐把鸡肉抓出粘性,倒入一勺料酒,少许白胡椒黑胡椒粉,半个蛋清抓半分钟,加入淀粉(可加一勺水)抓均匀进行腌制。土豆丁上锅蒸熟即可约6分钟。(也可煮)
3.
鸡胸腌制10分钟后,在锅中倒入水把鸡胸煮熟,注意下鸡肉时小火,把鸡肉用筷子轻轻剥开分离,开火煮至变色,火越小越嫩,但是时间还不能长,要煮熟。青豆也要煮熟。
4.
锅中倒油,食材,半勺蚝油,盐半勺,黑白胡椒少许,鸡精半勺。ok炒一下出锅,如果感觉太干可加入煮鸡肉的水。200毫升(半杯)
小窍门&温馨提示
下鸡肉时可到一点油抓一下使肉分离,煮鸡肉时好煮。
分类:
热菜
家常菜
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。
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