葱烧冬瓜的做法步骤
-
1.食材全家福
-
2.冬瓜去皮切块儿,葱切段,蒜切碎,木耳泡发
-
3.炒锅放油,比底油再稍微多一点点
-
4.待油温五六成时放入冬瓜,过油,煸炒
-
5.煸炒三分钟左右盛盘,待用
-
6.另起锅,倒入底油,加几颗冰糖,炒糖色
-
7.冰糖化开后,再次将煸炒过的冬瓜放入炒锅中,快速翻炒,使冬瓜均匀上色
-
8.将蒜末、葱段、大料、干辣椒、泡发的木耳一同下锅翻炒,再加入1勺酱油、1勺蚝油和少许盐,继续翻炒
-
9.加入沸水,水量不要没过冬瓜,大约一半的量就好,因为冬瓜本身含有水分
-
10.盖上盖子,中火5分钟左右(根据加的水量调整时间)
-
11.😯差不多喽~掀开锅盖改大火轻轻翻炒收汁儿
-
12.起锅,完成✅
小窍门&温馨提示
1⃣️清热解暑,冬瓜性寒味甘,清热生津,僻暑除烦,在春夏日服食尤为适宜。
2⃣️护肾利尿
3⃣️降脂减肥
4⃣️美容养颜
5⃣️预防高血压高血脂
6⃣️防癌抗癌
*本菜谱为作者发布于美食天下,禁止其他平台或个人转载。