山药清炒木耳的做法步骤
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1.干木耳泡发后洗净撕成小朵黑木耳
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2.将山药外皮的泥土洗净削去外皮略用水冲洗一下,切成片(削皮时如有氧化变色,切片后放入加了白醋的水中浸泡可防止变色)
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3.蒜片、葱
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4.西红柿一个
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5.食材准备好
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6.锅烧热倒入少许油,下几片蒜片爆香后,倒入山药片翻炒。因山药中淀粉较多,还有黏液,所以翻炒时容易沾锅,可倒入少许清水,翻炒两分钟
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7.之后倒入木耳,继续翻炒两分钟,看锅内情况,如有需要再加入一点清水
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8.最后加入西红柿
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9.加入葱翻炒1分钟
小窍门&温馨提示
处理山药时要注意尽量别把山药上的黏液去掉。削皮清洗时不要过多地用水冲洗,否则宝贵的黏多糖就损失有点多。去皮后的山药黏液非常滑手,可以在手上涂一些醋或盐,会使操作容易一些,也可以使用厨房手套。
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