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苦瓜的营养功效与选购技巧
苦瓜羹
苦瓜、鸡蛋清、水淀粉、盐、味精、香油。
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苦瓜炒蛋
苦瓜、鸡蛋、油、盐。
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苦瓜拌木耳
苦瓜、木耳、蒜蓉、红椒、生抽、白醋、香油、盐、鸡精。
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苦瓜焖牛腩
牛腩、苦瓜、蒜头、生姜、花生油、生抽、蚝油、盐。
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蒜蓉苦瓜
苦瓜、蒜蓉、熟芝麻、生抽、香醋、香油、味精。
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苦瓜炒香肠
苦瓜、香肠、盐。
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苦瓜杭椒牛里脊肉
苦瓜、牛里脊肉、杭椒、生姜丝、生粉、盐、色拉油、清水。
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苦瓜鸡蛋饼
鸡蛋、苦瓜、油、盐、鸡精。
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豆豉大蒜炒苦瓜
苦瓜、豆豉、大蒜、盐。
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五花肉苦瓜煲
苦瓜、五花肉、黄豆、香菇、花生油、蚝油、盐。
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