高血压患者在冬季更容易受到气温的影响，气温下降以后容易导致血管遇冷收缩，血管变得细小，血液不易流动，血压自然就会慢慢升高。患者多吃一些可以辅助降压的食物，比如说芹菜、洋葱、海带等。
西芹炒肉片是一道营养搭配均衡的家常菜。 西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环等功效。洋葱可以活血化痰、降脂降压；对高血脂症、高血压病有疗效。西芹含有丰富的纤维素，能帮助肃清体内毒素，保证健康成长，而含铁量丰富的牛肉可以让肌肉长得更结实。
西芹洋葱炒肉片
主料；西芹 200克，洋葱 100克，牛肉 100克
辅料；大喜大烤肉酱 适量
做法；
1 将牛肉切成片，加入大喜大烤肉酱腌制20分钟。
2 西芹洗净切成片，洋葱切成块。
3 把切好的西芹焯水备用。
4 起油锅烧热后，下入洋葱煸炒均匀。
5 加入腌制好的牛肉片。煸炒至变色。
6 加入焯水的西芹煸炒均匀即可。
叨唠；用了大喜大烤肉酱，任何调料都不用添加料。
日志
