365天早餐不重样，豆浆机一键搞定，紫薯米糊

365天，早餐不重样，用豆浆机一键搞定，营养好吃的紫薯米糊。

紫薯含有人体抗疲劳、坑衰老、补血等矿物质元素等。紫薯具有普通红薯的营养成分外，还有预防高血压、抗癌的功能。紫薯米糊，不仅有饱足感，还顺滑鲜甜。用破壁豆浆机，免过滤一键搞紫薯米糊。

一、食材

1.主食材：紫薯1个、大米50克、

2.配料：白砂糖10克

二、步骤

1.准备食材：紫薯、大米、白砂糖；

2.大米洗净、浸泡30分钟；

3.紫薯去皮，切小块；PS：每个豆浆机不同，我的不是大块。

4.把浸泡的大米、紫薯块放入豆浆机中，加上适量的清水；

5.选择热米糊功能即可；PS：每个豆浆不同，操作略有不同。

6.打好的米糊加入白砂糖拌均即可。

三、小贴士

1.大米要浸泡打出的米糊菜才顺滑；

2.紫薯尽量切小块；

3.每个豆浆机不同，操作略有区别；

成品图

发表于2017-11-05 10:54:19