红糖煎苹果，一款简单美味的甜品。适合咱们女同志生理期食用，每次生理期那几天我都会冲一大杯红糖水喝，这次换个方式也不错，口感很像苹果罐头。

红糖的营养价值
1.红糖营养丰富，释放热量快，营养吸率高，除含蔗糖以外，还含有少量的铁、钙、葫胡萝卜素等物质。
2.红糖的热量和精致糖的热量接近。
3.红糖中钙含量越是白糖的10倍，含铁是白糖的3.6倍。

红糖的食用效果
1. 妇女因受寒体虚所致的痛经等症或是产后喝些红糖水，有补血活血的作用，在受寒腹痛时，也常用红糖姜汤来祛寒；
2. 红糖对老年体弱，特别是大病初愈的人，还有极好的疗虚进补作用；
3. 红糖对血管硬化能起到一定治疗作用，且不易诱发龋齿等牙科疾病。

红糖的食用禁忌
老年人、阴虚内热者不宜多吃红糖，糖尿糖患者忌食。

【红糖苹果】

原材料：苹果  红糖  

制作过程：

1、原材料。

2、将苹果切薄片。

3、锅烧热放入少量水，2汤匙红糖，中小火溶化。

4、将苹果放入小火煎，注意翻面。

5、煎至苹果轻微脱水，表面微微发皱即可。

6、将剩下的红糖汁浇上即可。

发表于2015-03-27 21:19:55