转眼间，二宝已经快十个月了，还木有断奶，所以我家餐桌上隔天就会上一道鲫鱼汤，下奶效果那是杠杠的啊，呵呵。。

做鲫鱼汤平常都是用砂锅，今天用东菱加热破壁机来试一下这道莲藕鲫鱼汤。相比起来，用破壁机做汤，直接材料丢进去就不用管了，等到机器提示声想起就可以直接饮用，对于我这个一人带俩娃还要各种家务的人来说，确实是省时省力多了。
莲藕是一种营养价值很高的低脂食品，维生素含量高、纤维含量低。
鲫鱼肉肥籽多，味道鲜美，可红烧、煮汤或清炖，因其营养丰富，含有大量的蛋白质，常食可益体补人。

鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温，入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效，尤其是活鲫鱼汆汤在通乳方面有其他药物不可比拟的作用。

主料：鲫鱼 1条  莲藕 1节  

辅料:油  盐  料酒  生姜 

步骤：

1.莲藕洗净，鲫鱼去鳞去腮去内脏处理干净

2.莲藕切小段，生姜切片

3.鲫鱼用生姜、料酒腌制十分钟

4.煎锅放少许油，放入几片生姜，将鲫鱼放入锅中

5.鲫鱼煎至两面微黄盛出备用

6.将莲藕和姜片放入东菱破壁机容器内

7.放入煎好的鲫鱼

8.加入适量水

9.注意水量不要超过热饮最大水位线

10.安装好玻璃杯体

11.启动电源，选择“中汤”程序

12.东菱加热破壁机是一边熬煮一边破壁，三十分钟后程序结束，加入盐调味即可

小贴士:

鲫鱼先用生姜料酒腌制是为了去腥

发表于2016-04-05 10:29:16