手机访问
夏天不能少的一款瘦身又丰胸菜---山药丝瓜炒鱿鱼 精华
天气一热，MM们都费尽心思想着要减肥了。最美的事就是既可以享受美味，又不用担心身材，这是多少人梦寐以求的事情哟。如果还加上可以丰胸的话，那是多么完美，简直是没有遗憾的一款美食了。。。
原料：
山药250克，丝瓜250克，鱿鱼干50克，生姜丝少许
调料：生抽15ML，料酒15ML，盐10克，醋15ML，油适量
原谷贴士：
这是一道低卡路里又丰胸的美食。这么大一盘菜就只有350焦耳的热量。鱿鱼150卡路里，山药50卡路里，丝瓜150卡路里。（这里的卡路里计算方法是
1， 山药去皮切成2厘米左右的条状，用清水浸泡一会待用。
2， 鱿鱼干用清水浸泡至发软，大约3小时左右，去眼睛和鱼骨。丝瓜间隔去皮。
丝瓜洗净切成2厘米，鱿鱼洗净切成1厘米的小块。
4， 锅烧热放入油，加入姜丝煸出香味。
5， 放入鱿鱼块，加入一点盐，生抽，料酒，醋，翻炒均匀。
6， 把浸泡山药的水倒掉，再放入锅中加点盐炒均加入清水焖煮3分钟。
7， 再放入丝瓜一起翻炒均匀，再中火焖煮3分钟。
