天气寒冷，我都喜欢将水果煮一煮再吃，放点生姜和红糖，暖和和的。水果可以用苹果、梨等等，尤其是一些寒性的水果，煮一煮会比较好。女孩子在特殊时期，吃水果也建议用这种方法。

 

翻翻以前的文章，基本都是以温热性的居多，生姜的利用频率最高。个人体质吧，我每天清晨还会空腹吃两三片生姜，也不见上火。这也和饮食习惯有关，比如冬天也常吃火锅，我家的火锅和川式火锅不一样，就是白汤涮菜，我爸还会蘸点辣酱，我是啥也不蘸的。在外面吃火锅，我也是白锅。也没有刻意的这样，口味从小就清淡。

 

如果你平时饮食口味比较重，体质又是热性的，或者你担心这样煮会损失维生素，那就直接吃水果吧，不要煮了。或者用开水烫一烫，免得吃进肚子里冷冰冰的。

 

 

 

 

 

材料：

苹果......1只

生姜......3-4片

红糖......1小匙

 

 

做法：