【沸腾你的梦想】健康营养美味------红烧莲藕排条 精华


猪大排含有丰富的蛋白质和人体必需的脂肪,和莲藕融合一起烹制,吃口更佳。
需要的原料;莲藕400克,猪大排300克
调料;油,盐,葱,生姜片,料酒,生抽,老抽,柠檬,生粉,白糖,鸡蛋一只
做法;



1,大排洗净沥干水分用刀背拍松
2,切排条后用生粉,料酒,盐,鸡蛋一只。
3,用手抓匀后滴入6滴柠檬汁腌制12小时以上
4,莲藕去皮洗净切段
5,锅内倒油,待油锅5分热,倒入排条过油至变色断生。
6,准备调料
7,锅内留余油,先下入生姜片和八角爆香
8,再倒入莲藕翻炒均匀之后倒入排条后加料酒
9,加入老抽
10,加入生抽
11,加入开水一小碗
12,盖上大火烧开5分钟转中火10分钟之后打开加入适量的白糖翻炒均匀后熄火。
小贴士;大排腌制时间久一点,吃口超嫩。
柠檬汁加不加都可以
喜欢吃葱可以打结后多放点,葱很好吃
