西兰花，土豆家中常买蔬菜，也是女儿最爱，特别是那个'土豆君''，煎、炒、炖、还是拌拌，它都爱，“土豆君”，它本是大众情人哈，所以大家也都爱，是么？

今天，和西兰花一起，加点骨汤，放在破壁机里搅打，方便 也美味。连孩子爸也连夸好美味。

西兰花，翠绿翠绿的，焯水凉拌，还是做汤，就有那一抹绿色，看得人家是心旷神怡，在这土豆泥中，被拌得碎绿点儿，也是这么清新诱人。

‍‍土豆，洋芋、地蛋、山药蛋、洋番薯、马铃薯、馍馍蛋。‍‍土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。能供给人体大量的热能，在欧美国家特别是北美，土豆早就成为第二主食。‍‍‍‍

土豆好营养，土豆可以减肥可美容，要是厨房中烫伤手可以切片来贴一贴，挺凉快的，晒伤的皮肚也可以用土豆片擦擦哦。今儿先看看我这加了花菜的土豆浓汤，喜欢就做一份吧。

食材：土豆300克、西兰花50克、骨汤250ML

配料：精盐少许。

做法与步骤图：

1、土豆去皮切片，上锅蒸熟。

2、西兰花用盐泡洗后焯熟。

3、备好的骨汤。

4、把备好的蔬菜加入机杯中。

5、加入骨汤。添少许盐。

6、装好杯子，通电源。

7、选择浓汤键。

8、打好装碗。还可以添些黑椒或麻油。

小贴士：

1、骨汤也可以是其他汤汁。

2、汤汁和蔬菜是热的，做出来即可食用如是冷的，可入锅煮一下。

3、调料也可以换自己喜欢。

发表于2015-04-18 21:09:52