夏日保健小凉菜---凉拌马齿笕 精华

具有清热凉血,清热毒消痈,去热火的功效。
夏日常吃可有着一定的保健作用。


材料:马齿笕一斤,大蒜一头。
调料:盐,糖,生抽,香油。
做法:
1·马齿笕摘洗干净沥干水分备用,大蒜去皮,锅中烧开水加少许盐把马齿笕焯烫一下过凉备用。

2·焯烫过的马齿笕挤干水分剁碎,把蒜瓣也剁碎。

3·马齿笕放入碗中加入盐腌拌片刻挤干水分,再放入大蒜碎,糖。

4·在加入生抽,香醋。

5·最后淋入香油拌均匀即好。






材料:马齿笕一斤,大蒜一头。
调料:盐,糖,生抽,香油。
做法:
1·马齿笕摘洗干净沥干水分备用,大蒜去皮,锅中烧开水加少许盐把马齿笕焯烫一下过凉备用。

2·焯烫过的马齿笕挤干水分剁碎,把蒜瓣也剁碎。

3·马齿笕放入碗中加入盐腌拌片刻挤干水分,再放入大蒜碎,糖。

4·在加入生抽,香醋。

5·最后淋入香油拌均匀即好。


