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【我爱我的家】给家人一份营养早餐----核桃黑米糊 精华
核桃的药用价值很高，有健胃，补血，润肺，阳神的功效。
含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素和矿物质，健脑，补骨，补五脏的功效很强。
尤其适合孩子，多吃可以给孩子大脑续航。
材料：黑米10克，麦仁10克，糯米10克，核桃仁5-6个，花生米15个。
做法
1·核桃仁和花生米用清水浸泡10分钟。
2·各种米也用清水浸泡10分钟。
3·所有食材洗净后放入豆浆机中，加入所需量的清水。
4·插上插头按下八宝米糊健即好。
喝的时候也可加入适量的红糖，功效更好。
