“在国民的膳食结构中，不仅要有肉食，还要有适量的素食。今晚，我在炖了一锅砂锅鸡肉煲之后，又炒了一道香菇炒油菜。”

• 清炖鸡肉

• 小木耳炒时蔬

• 芹菜炒土豆条

• 红烧肉炖豆腐

• 酱拌茄子

• 平菇茼蒿煮鸭血

• 红椒茭白炒荷兰豆

• 腐乳藕丁

• 泡姜炒鸭胸肉

• 排骨豆豉蒸南瓜

• 豆渣丸子

• 蒜蓉粉丝蒸扇贝

• 孜然花菜

• 腊鸭腿白菜红薯粉

• 胡萝卜炖牛肋排

• 西兰花玉米粒炒小香肠

• 糖醋藕片

• 清炒茼蒿