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彩椒炒荷兰豆 独家

by 寻梦一ZbDu
彩椒炒荷兰豆的做法
“荷兰豆含有丰富的碳水化合物，蛋白质，胡萝卜素和人体必需的氨基酸，对增强人体新陈代谢有重要作用。抗菌消炎，利肠通便，美容瘦身，降低血液中的胆固醇。彩椒炒荷兰豆色彩好，营养好。”

食材明细

主料
辅料

彩椒炒荷兰豆的做法步骤

  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤：1
    1
    荷兰豆200克，红，黄彩椒适量，杏鲍菇1段，小葱1根。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤：2
    2
    首先把择好的荷兰豆泡洗干净。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤：3
    3
    焯水10秒。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤：4
    4
    捞出立即过凉。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤：5
    5
    把其它食材清洗干净。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤：6
    6
    彩椒和杏鲍菇都切粗丝。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤：7
    7
    再切点葱花，准备好所有食材。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤：8
    8
    平底锅加热加点油炒香葱花。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤：9
    9
    然后加杏鲍菇翻炒。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤：10
    10
    加彩椒翻炒断生。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤：11
    11
    最后加上焯好的荷兰豆加盐加五香粉翻炒均匀。
  • 彩椒炒荷兰豆的做法步骤：12
    12
    家常菜彩椒炒荷兰豆。
来自 美食天下 寻梦一ZbDu 的作品
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐

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