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天热没食欲？大概是因为没吃上“水晶七彩丝”！
水晶七彩丝的做法步骤
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1胡萝卜、木耳、黄瓜切丝，鸡蛋液摊成薄饼切丝备用；
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2海藻金花沥干水分放入盘中，加入第一步准备准备好的胡萝卜、木耳、黄瓜、鸡蛋丝；
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3撒入盐，味精，蒜末、蚝油，再来少许香菜和葱花；
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4锅中热油，8成热时淋入盘中搅拌均匀即可，喜欢吃辣的还可以加点辣椒，更加美味。
小窍门
夏季天气炎热，进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足，对结肠运动的刺激减少。此外，工作紧张、生活节奏过快等也会影响便秘，这时候在饮食中多摄入膳食纤维便成为重中之重。水晶七彩丝由营养丰富的胡萝卜、木耳、黄瓜、鸡蛋等食材制作而成，还特别添加褐藻膳食纤维冻，既补充膳食纤维又增加了水分摄入，减轻肠道负担，是一款夏日必备菜品。
