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治愈系美食：菠菜鸡蛋饼

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治愈系美食：菠菜鸡蛋饼的做法

1张图片

“菠菜是糖友们稳定血糖的好蔬菜，它对于预防并发症也有帮助。”

食材明细

主料

菠菜 500克
鸡蛋 1克
高筋面粉 300克

辅料

食盐 1/4勺
清水 20毫升

咸香口味
煎工艺
数小时耗时
普通难度

菠菜鸡蛋饼的做法步骤

1
用500克菠菜去根洗净，切碎。
2
用榨汁机榨出菠菜汁。
3
贾适量的清水
4
打入一个鸡蛋。
5
用打蛋器搅拌均匀。
6
加入高筋面粉。
7
搅之顺滑时加入1/4勺食盐。
8
将面糊装入裱花袋中，做平底锅淋入面糊呈镂空形状。
9
成品变出来，非常的营养好吃。

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使用的厨具：平底锅

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