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多彩菜花的做法

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菜花的营养价值很高,
又能抗癌防癌、
又能清化血管,
据说菜花还是维C使者。

它的维生素C含量极高,
不但有利于人的生长发育,
更重要的是能提高人体免疫功能,
促进肝脏解毒,
增强人的体质,
增加抗病能力,
提高人体机体免疫功能。

食材明细

主料
辅料
配料

多彩菜花的做法步骤

  • 多彩菜花的做法步骤:1
    1
    菜花洗干净后用热水焯一下,装盘备用
  • 多彩菜花的做法步骤:2
    2
    尖椒、胡萝卜切片装盘备用。
  • 多彩菜花的做法步骤:3
    3
    台湾烤肠也切成小片备用
  • 多彩菜花的做法步骤:4
    4
    锅中加入少许花生油,油热后加入葱花炒香,然后在加入尖椒和胡萝卜一起炒。
  • 多彩菜花的做法步骤:5
    5
    翻炒片刻后加入烤肠炒一会,然后再加入焯好的菜花翻炒。
  • 多彩菜花的做法步骤:6
    6
    锅中加入少量的白糖、食盐、鸡精调味,翻炒一会就可以出锅啦
来自 美食天下 橙枫叶 的作品
所属分类: 热菜   家常菜   老人   午餐  

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