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蚝油西兰花独家

蚝油西兰花的做法

1张图片

“绿色健康减肥菜”

食材明细

主料

西兰花 适量
胡萝卜 适量

辅料

蚝油适量

咸鲜口味
炒工艺
十分钟耗时
简单难度

蚝油西兰花的做法步骤

1
西兰花切成小朵，胡萝卜切片
2
将西兰花绰熟。焯西兰花的时候加一点油和盐。开水焯两三分钟即可
3
热锅凉油，油热之后放入胡萝卜翻炒
4
放入西兰花翻炒
5
加入1勺耗油，加入水淀粉（1匙淀粉1勺水混合）
6
装盘

来自美食天下温晓情的作品

使用的厨具：炒锅

所属分类：热菜家常菜

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